Meditieren lernen – Inneren Frieden erfahren

Sonntag 5. September| 10 – 13 Uhr

Halbtageskurs mit Gen Shenyen

Ein großer Teil und der Anspannung, die wir normalerweise erleben, kommt aus unserem Geist. Viele unserer Probleme, auch gesundheitliche, werden durch diesen Stress verursacht oder verstärkt. Durch Meditation können wir diesen Stress abbauen. Unser Geist wird ruhig und weit und viele unserer gewöhnlichen Sorgen werden einfach wegfallen. Wir gehen leichter mit schwierigen Situationen um und unsere Beziehungen zu anderen werden sich schrittweise verbessern, weil wir in einer ganz natürlichen Weise warmherziger und wohlwollender werden.

„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit.“ Geshe Kelsang Gyatso

10:00 – 11:15 Uhr

11:45 – 13:00 Uhr

Kursgebühr: 30 Euro

Der Kurs besteht aus zwei Sitzungen mit Erklärungen und geleiteten Meditationen und ist für alle geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Meditierenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen.

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, innerhalb eines halben Tages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen und dann im eigenen Leben anzuwenden.

WARUM IST MEDITATION SO NÜTZLICH? Unser moderner westlicher Alltag, ist oft von Hektik, Stress, Reizüberflutung und steigendem Leistungsdruck geprägt. Dies geht oft mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens einher.

DURCH EINFACHE MEDITATIONSÜBUNGEN KÖNNEN WIR LERNEN:

– zur Ruhe zu kommen

– Körper und Geist zu entspannen

– negative Gedanken loszulassen

– neue Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen

– Unzufriedenheit und innere Unruhe auflösen – unserem Leben eine positivere Richtung geben

– zu einem zufriedenen und erfüllten Leben finden

Halbtageskurs mit Gen Shenyen

BUCHUNG

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Für die Teilnahme vor Ort fängt der Kurstitel mit „VOR ORT“ an.

Für die Online-Teilnahme fängt der Kurstitel mit „ONLINE“ an

Warum wir Fitogram verwenden, können Sie hier nachlesen.

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