Drei Einfache Atemübungen zur Entspannung

Die permanente Reizüberflutung des täglichen Lebens beansprucht unseren Geist udn macht uns unruhig.

Drei einfache, aber wirkungsvolle Meditationen helfen uns, zu entspannen. Wir lernen unseren Geist aus buddhistischer Sichtweise kennen und machen uns mit den drei Meditationen vertraut.

Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Anfänger*innen und Fortgeschrittene.