Die Kraft des Atems

Wir atmen die ganze Zeit, ohne dass uns dies meistens bewusst ist. Durch Meditation erfahren wir, dass unser Atem mit unserem Geist, d.h. unseren Gedanken und Gefühlen, sehr eng verknüpft ist. Wenn wir unseren Geist auf den Atem sammeln und all den herumschwirrenden Gedanken die Aufmerksamkeit entziehen, merken wir, wie sich unser Geist beruhigt. Wir können also lernen, die Kraft des Atems zu nutzen, um unsere Sorgen und Probleme loszulassen und in eine tieferliegende Dimension unseres Seins einzutauchen – eine Erfahrung von innerem Frieden und Erfüllung.

Bei diesem Kurs erläutert und leitet Claus Leicher die Atemmeditation an, durch die wir persönliche Erfahrung von der Kraft unseres Atems gewinnen können.

„Ein großer Teil und der Anspannung, die wir normalerweise erleben, kommt aus unserem Geist. Viele unserer Probleme, auch gesundheitliche, werden durch diesen Stress verursacht oder verstärkt. Durch Meditation können wir diesen Stress abbauen. Unser Geist wird ruhig und weit und viel unserer gewöhnlichen Sorgen werden einfach wegfallen. Wir gehen leichter mit schwierigen Situationen um und unsere Beziehungen zu anderen werden sich schrittweise verbessern, weil wir in einer ganz natürlichen Weise warmherziger und wohlwollender werden.“ Geshe Kelsang Gyatso

Der Kurs besteht aus zwei Sitzungen mit Erklärungen und geleiteten Meditationen und ist für alle geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Meditierenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen.