Erlerne die Grundlagen der buddhistischen Meditation

Workshop

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, innerhalb eines halben Tages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen.

Meditation hilft dir, negative Gedanken und Gefühle zu überwinden, und stabiles und anhaltendes Glück, das aus einem friedvollen Geist entsteht, zu finden.

Warum ist Meditation so nützlich? Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines leeren Lebens.

Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen:

zur Ruhe zu kommen
Körper und Geist zu entspannen
negative Gedanken loszulassen
andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
Unzufriedenheit und innere Unruhe auflösen
seinem Leben eine positivere Richtung geben
zu einem zufriedenen und erfüllten Leben finden

Jede Sitzung besteht aus einer klaren Anleitung, gefolgt von einer geführten Meditation.

Der Workshop beinhaltet geführte Meditationen und viel Zeit für Fragen.

Jeder ist willkommen!

Sitzungszeiten:

1. Sitzung: 14.00 – 15.15 Uhr
2. Sitzung: 15.45 – 17.00 Uhr

Lehrer

Guido Thelen praktiziert und studiert den Kadampa Buddhismus seit 1994. Als Familienvater hat er gelernt, Familie, Job und Freizeit in den spirituellen Weg einzubinden und spricht aus eigener Erfahrung. Guido lehrt sehr klar und praxisnah.